Motocuross, e tsejoang hape e le Motocuss, ke papali e thabisang le e nang le adrenaline e nang le aturnity lilemong tsa morao tjena. Hore na u mopalami ea nang le boiphihlelo kapa u qala ho kena lefatšeng ka baesekele ea tseleng, ho na le maqheka a mantlha ao u hlokang ho tseba hore a na le boiphihlelo bo monate le bo bolokehileng.
1. Ts'ireletso pele: Pele u kena ka baesekele ea hau ea litšila, etsa bonnete ba hore u na le lisebelisoa tsohle tse hlokahalang tsa polokeho. Tsena li kenyelletsa helmet, li-glogles, liatlana, mangole le ethere le lirifi. Ho tsetela ka lisebelisoa tsa polokeho ea boleng bo tla u sireletsa ho tsoa likotsi tse ka bang teng.
2. Qala ka baesekele e nepahetseng: Haeba u le ea qalang, ho bohlokoa hore u khethe baesekele e le 'ngoe e nepahetseng bakeng sa boemo ba hau ba tsebo. Khetha baesekele e nang le boholo bo nyane kamoo ho leng bonolo ho sebetsana le taolo. Ha u ntse u itšepa le ho ntlafatsa tsebo ea hau, u ka ntlafatsa libaesekele tse matla le ho feta.
3. Fumana sebaka se loketseng sa ho ikoetlisa: Batla tsela e khethiloeng ea koloi e sa tsoakoang. Hangata libaka tsena li bolokiloe li-tala tse hlokometsoeng hantle ka litšitiso, li hula le ho fetoha tse tla phephetsa bokhoni ba hau.
4. Ithute Lintho tsa Bosotho: Pele u otla litsela tse litšila, ba qeta nako ba ithuta mekhoa ea mantlha e kang ho leka-kenana, ho qhekella le ho fula. Ho tloaela ho laola le ho sebelisa tsebo ena tikolohong e bolokehileng le e laoloang.
5. Ithute ho bapalami ba nang le boiphihlelo: batla tataiso le temohisiso ho ea nang le boiphihlelobaesekele e litšilabapalami ba ka fanang ka likeletso le maqheka a bohlokoa. Ba ka u ruta mekhoa e nepahetseng ea ho palama, ba u thusa ho utloisisa metsamao ea baesekele ea hau, 'me u fane ka keletso ea hore na u ka sebetsana le li-stackle lijalo tse fapaneng joang.
6. Nka nako ea hau Qala ka mekhoa e bonolo 'me u sebetse tsela ea hau ha u ntse u itšepa le boiphihlelo. Hopola, ho molemo ho e etsa butle le ka mokhoa o nepahetseng ho fapana le ho beha likotsi ka ho haola ka ho hatella sebaka sa hau sa matšeliso.
7. Boloka baesekele ea hau: hlahloba boemo ba baesekele ea hau khafetsa ho etsa bonnete ba hore e maemong a phahameng a holimo. Licheche li lokela ho kenyelletsa khatello ea mabili, mariki, litulo tsa ketane le maemo a mangata. Tlhokomelo e tloaelehileng e ke ke ea ntlafatsa boiphihlelo ba hau ba ho palama, empa hape le bophelo ba baesekele ea hau.
8. Mamela tikoloho: joaloka motomrosser, ho bohlokoa ho hlompha tikoloho ea tlhaho le ho mamela litaelo tsa tikoloho. Qoba ho senya limela le fauna 'me u itlhoehele kamehla ho tsoa sebakeng seo pisticine.
9. Ntlafatsa stamina: Ho tloha tseleng ho hloka matla le stamina. Fumana Cardio khafetsa le koetliso ea matla ho ntlafatsa boikoetliso ba hau. Ho eketsa stamina sa hau ho tla u lumella ho palama halelele ntle le ho khathala.
10. E-ba le motho ea ratang: Se ke oa nyahama haeba u etsa phoso kapa u fumana mekhoa e meng e boima. Ka tloaelo le mamello, butle-butle o tla ntlafatsa le ho ba mopalami ea nang le tsebo ea batocross.
Ka kopane lohle, ho kenella ka seketsoana ho ka fana ka mafura a makatsang le tsela e khahlisang ea ho hlahloba ka ntle. Ka ho latela likeletso tsena tsa motheo, ba qalang ba ka etsa hore e be boiphihlelo bo sireletsehileng le bo monate ba litselana tse litšila. Ka hona, itokisetse, ho kenabaesekele e litšila'me u itokisetse ho natefeloa ke Motocross.
Nako ea poso: Sep-07-2023